ឈឺខ្នងញឹកញាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ

ពូជមនុស្សចំណាយលើសមត្ថភាពក្នុងការដើរលើជើងពីរដោយមានការឈឺចាប់នៅតំបន់ខ្នង។ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺជាប្រចាំនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ វាអាចជាសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងខ្លាំង ឬជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពមិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរពេលធ្វើការ ឬគេង។ ប៉ុន្តែហេតុផលអាចធ្ងន់ធ្ងរជាង។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់

ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជាផ្នែកមួយដែលឈឺចាប់បំផុត។ មានហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះ៖

• ជំងឺ osteochondrosis;
• ជំងឺ Scoliosis;
• ឌីស herniated;
• ដុំសាច់;
• ដំបៅនៃជាលិការឆ្លង។

ធម្មជាតិនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់អាស្រ័យលើជំងឺនេះ។ ហើយវារំខានអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖ បន្ទាប់ពីគេង ហាត់ប្រាណ ការងារហួសកម្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រិនតំរងនោមត្រូវបានអមដោយការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមជានិច្ច។ ហើយប្រភេទនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកជំងឺមិនមានបញ្ហានៅទីនេះទេ។

• ភាគច្រើនវាឈឺនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះដោយសារតែ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ។ ការឈឺចាប់មានកម្រិតមធ្យមក្នុងកំឡុងពេលគេង ហើយមានភាពតានតឹងខ្លាំងឡើងដោយការតានតឹងរាងកាយ។ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងគ្រប់ពេលវេលា។ អារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្វើឱ្យអ្នកចង់ដេក។ ប៉ុន្តែការធូរស្បើយមិនតែងតែកើតឡើងបន្ទាប់ពីរឿងនេះទេ។
• ប្រសិនបើមានឌីស herniated ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងបន្ទាប់ពីចលនាភ្លាមៗ លើករបស់ធ្ងន់ ឬធ្លាក់។
• ប្រសិនបើក្លនលូនត្រូវបានបង្ហាប់ ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវលេចឡើង លក្ខណៈដូចជា lumbodynia ។ ចលនានៅក្នុងតំបន់ lumbar ត្រូវបានកំណត់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ការខូចខាតដល់ឫសសរសៃប្រសាទក៏បណ្តាលឱ្យឈឺជើងផងដែរ។
• នៅអាយុចាស់ ការស្ទះនៃប្រឡាយ intervertebral កើតឡើងជាញឹកញាប់។ សញ្ញារបស់វាគឺស្ពឹក ស្ពឹកជើង ជាពិសេសបន្ទាប់ពីដើរយូរ។
• ភាពរឹងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែលកើតឡើងនៅពេលព្រឹកបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃការវិវត្តនៃជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នង ankylosing spondylitis ។ ដំបូង អារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងលេចឡើងនៅក្នុងតំបន់ sacral បន្ទាប់មករីករាលដាលទៅតំបន់ lumbar ។ អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីគេងមិនមែនជាការសម្រាកនោះទេ ប៉ុន្តែជាភាពនឿយហត់ដែលបាត់ទៅនឹងការចាប់ផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយ។ បុរសវ័យក្មេងងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។ ជំងឺនេះត្រូវបានទទួលមរតក។ ភាគច្រើនខ្នងខាងក្រោមឈឺនៅពេលដេក។
• ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងតំបន់ lumbar ក៏កើតឡើងជាមួយនឹង pyelonephritis (ដំណើរការរលាកនៅក្នុងតម្រងនោម) ។ ពួកគេត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងហើមនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីគេង។
• ជាញឹកញយ បុរសវ័យចំណាស់វិវត្តន៍ទៅជាជំងឺមួយ ដូចជាការស្ទះសរសៃឈាមក្នុងពោះ។ ការឈឺចុកចាប់ និងលោតក្នុងពោះគឺជាលទ្ធផលនៃសម្ពាធពីអ័រតានៅលើសរីរាង្គក្បែរនោះ។
• ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម គ្រុនក្តៅ ការដុតនៅតាមបណ្តោយសរសៃប្រសាទ គឺជាសញ្ញានៃមេរោគ Herpes zoster ។ មេរោគនេះប៉ះពាល់ដល់កោសិកានៃខួរឆ្អឹងខ្នង។ កន្ទួលពណ៌ផ្កាឈូកលេចឡើងនៅលើដងខ្លួន ហើយក្រោយមកពងបែកលេចឡើង។
• ជំងឺរីករាលដាលមួយទៀតដែលមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាគ្មានគ្រោះថ្នាក់គឺជើងរាបស្មើ។ ជើងខូចទ្រង់ទ្រាយ បង្កើនការផ្ទុកនៅលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នងនៅពេលដើរ។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងការឈឺចាប់ថយចុះ។
• ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរពីកំណើតនៅក្នុងឆ្អឹងកង: រូបរាងមិនទៀងទាត់ឬការផ្លាស់ប្តូរនៅឆែបនោះមិនយូរមិនឆាប់ពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។
• រោគសាស្ត្រអូតូអ៊ុយមីន ជាពិសេសជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ គឺជាអ្នកបង្កហេតុនៃការឈឺចាប់នៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មផ្សេងៗ។ រួមទាំងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។

មានហេតុផលផ្សេងទៀតហេតុអ្វីបានជាមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។ នេះអាចជាជំងឺពុកឆ្អឹង, ការឆ្លងមេរោគនៃប្រព័ន្ធ genitourinary, ឬសដូងបាត, ជំងឺដុំសាច់, ផលវិបាកបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគឬបាក់តេរី។ ហើយសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរសរីរវិទ្យាប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីនិងកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាលកូន។

ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង

នៅពេលឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្នងរបស់អ្នកឈឺនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ ជួនកាលវាពិបាកក្នុងការជឿថាហេតុផលក៏អាចស្ថិតនៅក្នុងសរីរាង្គដែរ។ ការពិតគឺថាក្នុងករណីខ្លះការឈឺចាប់ពីសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបាន "សំដៅ" ទៅតំបន់ចង្កេះ។

• រលាកសួតផ្នែកខាងស្តាំ ជំងឺរលាកសួតគឺជាមូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅតំបន់ចង្កេះខាងស្តាំ។ រោគសញ្ញាដែលទាក់ទង: ក្អក, ដង្ហើមខ្លី, ក្តៅខ្លួន។ pleurisy ផ្នែកខាងឆ្វេងបញ្ជូនសញ្ញាការឈឺចាប់ទៅផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ដែលកាន់តែខ្លាំងនៅពេលពត់ខ្លួន ឬដេកក្នុងពេលគេង។
• ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់ក៏ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងស្តាំ ពីលើខ្នងផ្នែកខាងក្រោម ហើយពួកគេត្រូវបានអមដោយការក្រហាយទ្រូង និងចង្អោរ។ ពួកគេមានចរិតវាយដំ។

• ជំងឺរើមនៃការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងកើតឡើងដោយសារតែជំងឺរលាកលំពែង។ ដៃគូរបស់នាងគឺចង្អោរ និងក្អួត។
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្រោមផ្លាកស្មាខាងឆ្វេង ច្រើនតែជាលទ្ធផលនៃជំងឺ myocardial infarction ។
• ចំពោះបុរស, រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញប្រូស្តាតបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ខាងក្រោមខ្នងខាងក្រោមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទៅ sacrum ។ ចំពោះស្ត្រី - cystitis ។
• ជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ distal បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅខាងក្រោមខ្នងខាងក្រោម។

អ្នកបង្កហេតុនៃការឈឺចាប់

កត្តាដូចជា៖

1. ការថយចុះកម្តៅនៃរាងកាយ។
2. សកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។
3. កីឡាមួយចំនួន (កីឡាកាយវប្បកម្ម កីឡាកាយវប្បកម្ម លើកទម្ងន់ លើកទម្ងន់)។
4. សំពាធសាច់ដុំ។
5. បាក់ឆ្អឹង។
6. វដ្តរដូវចំពោះស្ត្រី។
7. អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។
8. ភាពតានតឹង។
9. ឥរិយាបថមិនស្រួលអំឡុងពេលគេង។

ឈឺខ្នងនៅតំបន់ចង្កេះចំពោះកុមារ

បច្ចេកវិទ្យាថ្មីបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែដល់ពិភពលោករបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែការស្រឡាញ់កុំព្យូទ័រតាំងពីក្មេងមក ធ្វើឱ្យកុមារមានសកម្មភាពម៉ូទ័រពេញលេញ និងបង្កើតឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។

សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសកៅអី និងតុត្រឹមត្រូវសម្រាប់កូនរបស់អ្នកសិក្សា ភាពកោងនៃឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានជៀសវាង!

ជំងឺ Scoliosis អាចវិវឌ្ឍន៍ពីការពាក់កាបូបស្ពាយធ្ងន់ ជើងសំប៉ែត ឬស្បែកជើងមិនស្រួល។ ត្រូវប្រាកដថាព្យាបាលគាត់! សកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណ និងការលើកទម្ងន់ត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់កុមារ។ នៅពេលចូលរួមក្នុងផ្នែកកីឡា អ្នកត្រូវមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះការត្អូញត្អែររបស់កូនអ្នកអំពីភាពមិនស្រួលនៅខាងក្រោយបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ វាអាចជាឌីស herniated ។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងអនុញ្ញាតឱ្យកុមារមានជីវិតពេញលេញ។

ប្រភេទនៃការឈឺចាប់

ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់ចែកចេញជាប្រភេទដូចខាងក្រោម៖

• ការស្ពឹកសាច់ដុំខ្នងវែង បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំង។ វាកើតឡើងដោយសារតែការលាតសន្ធឹង។ បញ្ហាគឺស៊ាំទៅនឹងអត្តពលិក និងមនុស្សដែលវិជ្ជាជីវៈជាក់លាក់ពាក់ព័ន្ធនឹងភាពតានតឹងលើសាច់ដុំខ្នង។ ពេលដេកឈឺបន្តិច។ ទីតាំងសំខាន់គឺខ្នងខាងក្រោម។
• របួសឆ្អឹងខ្នង ពោលគឺការបាក់ឆ្អឹង គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ វាអាចកើតឡើងពីការដួលរលំមិនជោគជ័យ ឬក្លាយជាផលវិបាកនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ជំងឺ Paget ជំងឺ hyperparathyroidism ។
• ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឌីស intervertebral បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលជាលទ្ធផលនៃការបង្ហាប់នៃឫសសរសៃប្រសាទ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ ការចល័តរបស់អ្នកជំងឺមានកម្រិត ភាពប្រែប្រួលត្រូវបានចុះខ្សោយ ហើយការឆ្លុះជង្គង់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះផងដែរ គឺឆ្អឹងកងដែលមានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមឈឺ ហើយនេះធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់។
• រោគសញ្ញានៃសន្លាក់ Facet បណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងក្នុង 31% នៃករណី។ ដំណើរការ degenerative នេះប៉ះពាល់ដល់កន្សោមនៃសន្លាក់ intervertebral និងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់មិនត្រឹមតែនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នង, ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងជើង។ ខ្នងខាងក្រោមឈឺពេលអង្គុយ ពេលបត់ចំហៀង ឬបត់ទៅក្រោយ ឬពេលឈរយូរ។
• ដំណើរការរលាកនៃធម្មជាតិឆ្លងនៅក្នុងចន្លោះ epidural គឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ និងគ្រោះថ្នាក់។ វាអាចស្លាប់បាន ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។

ការព្យាបាល

ការទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ នៅពេលអ្នកឈឺខ្នង គឺជាគន្លឹះក្នុងការព្យាបាលជោគជ័យ ទោះបីជាការឈឺចាប់រំខានអ្នកនៅពេលយប់ឬក្រោយពេលគេងក៏ដោយ វាមានហេតុផលដើម្បីទៅជួបអ្នកឯកទេស។

បន្ទាប់ពីការវិភាគមូលហេតុ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបព្យាបាល និងមិនឈឺ។ ការព្យាបាលនឹងមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ ដោយប្រើមួន ថ្នាំគ្រាប់ ការចាក់ ម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនា។

ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត គឺជាកន្លែងដំបូងក្នុងការព្យាបាលការឈឺចាប់ចង្កេះ៖

1. នៅដំណាក់កាលដំបូងតាមព្យញ្ជនៈក្នុងរយៈពេល 3-5 ថ្ងៃដំបូងការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើការចាក់ថ្នាំដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាក។ ពួកវាធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស មានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ ដោយចាក់ថ្នាំដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងឈាម ឬសាច់ដុំ។
2. បន្ទាប់មក គ្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ថ្នាំ chondroprotectors និងថ្នាំដែលឆាប់ខឹង ត្រូវបានគេប្រើ (ក្នុងករណីជាក់លាក់នីមួយៗដាច់ដោយឡែកពីគ្នា)។
3. លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលមួនត្រូវបានប្រើ។ មួនដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវជួយបន្ថយការរលាកនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ និងធ្វើឱ្យក្តៅ (បើចាំបាច់)។

ភាពតានតឹងសាច់ដុំ Reflex ត្រូវបានធូរស្រាលដោយមានជំនួយពីថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេការឈឺចាប់ត្រូវបានព្យាបាលហើយការចល័តត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ អនុវត្តពី 3 ទៅ 7 ថ្ងៃ។

ការត្រៀមវីតាមីននៃក្រុម B គឺជាការបន្ថែមចាំបាច់ចំពោះការព្យាបាលសំខាន់។

ក្នុងករណីខ្លះការទប់ស្កាត់គ្រឿងញៀនគឺចាំបាច់។ ថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយ epidurally ឬ paravertebrally ។ ប្រើសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ degenerative នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។

ការព្យាបាលដោយចលនា៖

• UHF;
• អេឡិចត្រូហ្វីស;
• ការព្យាបាលដោយមេដែក។

ម៉ាស្សាបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវដោយធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ Kneading សាច់ដុំមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការបត់បែននិងភាពបត់បែននៃសរសៃចង។ ដើម្បីបង្កើនសម្លេងរាងកាយទាំងមូល ហើយមានតែការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះ ការម៉ាស្សាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការងូតទឹក ឬសូណា។ អ្នកមិនអាចកម្តៅកំឡុងពេលដំណើរការឆ្លងបានទេ!

ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចធូរស្រាលបានដោយការពាក់បង់រុំពិសេស។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជើងរាបស្មើ ការពាក់ស្បែកជើងកែងជើងគឺជាកាតព្វកិច្ច។

លំហាត់ព្យាបាល

លំហាត់ប្រាណក៏ជាការព្យាបាលផងដែរ។ ពួកគេពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថ បង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ និងបង្កើនចរាចរឈាម។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែក្នុងភាពស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការការពារការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ចង្កេះផងដែរ។ ដូចនៅក្នុងករណីនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងករណីនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នាដោយការវិភាគពីមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគូសបញ្ជាក់លំហាត់ទូទៅមួយចំនួន ដែលនីមួយៗត្រូវបានអនុវត្ត 5-10 ដង និយមនៅពេលព្រឹក ជៀសវាងការងារលើសទម្ងន់។

1. នៅក្នុងទីតាំងឈរ ផ្អៀងរាងកាយឆ្លាស់គ្នាទៅខាងស្តាំ ទៅមុខ ថយក្រោយ ឆ្វេង។
2. នៅក្នុងទីតាំងឈរ ដោយជើងរបស់អ្នកទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា បង្វែររាងកាយរបស់អ្នកទៅម្ខាង។
3. នៅក្នុងទីតាំងមួយនៅលើទាំងបួន, ធ្វើ "ឆ្មា": arching របស់អ្នកនៅខាងក្រោយទាប។
4. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ពត់ជង្គង់របស់អ្នក ដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួនរបស់អ្នក។ លើក និងបន្ទាបឆ្អឹងអាងត្រគាក បង្កើនជួរនៃចលនាបន្តិចម្តងៗ។
5. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ជើងត្រង់ ដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ បត់ជង្គង់របស់អ្នកឆ្លាស់គ្នា ហើយបន្ទាប់មកទាញវាទៅទ្រូងរបស់អ្នក។
6. ឈរលើទាំងបួន បង្វិលជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នា។

មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចកំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្នងឈឺ កំណត់អត្តសញ្ញាណ "ពិរុទ្ធជន" នៃជំងឺ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូចជាជំងឺផ្សេងៗដែរ អ្នកមិនគួរលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងឡើយ! ថ្នាំណាមួយមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ប្រសិនបើជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។