ឈឺខ្នង។ជិតស្និទ្ធស្គាល់គ្នា

តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?

មានមូលហេតុជាច្រើននៃការឈឺខ្នង។ពេលខ្លះការឈឺចាប់អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុមេកានិចដូចជា៖

• ស្ពឹកសាច់ដុំខ្នង។
• ការចម្លងរោគឆ្អឹងខ្នង។
• ទាញសាច់ដុំ។
ឌីសរំកិល។
• ធ្លាក់ពីកម្ពស់។
• ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នង។

• ជំងឺ Scoliosis នៃឆ្អឹងខ្នង។
• Spondylolisthesis ។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• មានផ្ទៃពោះ។
• គ្រួសក្នុងតំរងនោម។
• ការឆ្លងមេរោគ។
• ជំងឺ endometriosis ។
• Fibromyalgia ។

មូលហេតុដែលអាចបណ្តាលមកពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងគឺការបង្ករោគហើមឬស្ត្រេស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការឈឺខ្នង?

• ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង។
• រក្សាទំងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អឬសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់។ដើម្បីឱ្យមានឆ្អឹងរឹងមាំអ្នកត្រូវតែទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនឌីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• រក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវកុំរោយឬរោយ។
• ជៀសវាងការលើកធ្ងន់។ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយមិនលើកទម្ងន់បន្ទាប់មកធ្វើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ: ពត់ជើងរបស់អ្នកនិងរក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ដាក់បន្ទុកនៅចំកណ្តាលដងខ្លួននិងមិននៅចំហៀងហើយសង្កត់លើបន្ទុកនិងកុំផ្ទុកវាលើដៃលាតសន្ធឹង។នៅពេលបន្ទាបវត្ថុធ្ងន់ចូរបន្តរក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ចុះក្រោមហើយបន្ទាប់មកដាក់ទម្ងន់ចុះ។អ្នកត្រូវក្រោកឡើងបន្ទាប់ពីឧបាយកលទាំងនេះយឺត ៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្នពីព្រោះបន្ទាប់ពីផ្ទេរទម្ងន់ឆ្អឹងខ្នងងាយនឹងរងគ្រោះ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមាន៖

• ញាប់ញ័រឬឈឺចុកចាប់។
• ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែខ្លាំងឡើង ៗ ហើយមិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលណាមួយឡើយ។
• ការឈឺចាប់បានកើតឡើងបន្ទាប់ពីការដួលឬរងរបួស។

• បញ្ហាជាមួយនឹងការនោម។
ភាពទន់ខ្សោយ។
• ស្នាមញញឹមនៅក្នុងជើង។
• គ្រុនក្តៅ។
• ស្រកទំងន់ពេលមិនធាត់។

តើវិធីសាស្ត្រវិនិច្ឆ័យអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើនៅពេលឈឺខ្នង?

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឈឺខ្នងគ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកយ៉ាងលំអិតអំពីដំណើរនិងលក្ខណៈនៃការឈឺចាប់ហើយធ្វើការពិនិត្យ។បន្ទាប់ពីការប្រឡងគាត់នឹងបញ្ជាទិញការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតដូចជា:

• វិទ្យុសកម្ម។
• រូបភាពឆ្លុះអាតូមម៉ាញេទិក (MRI) ។
• tomography គណនា (ស៊ីធី) ។
• តេស្តឈាម។

ការធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រប្រហែលជាមិនបង្ហាញពីមូលហេតុនៃការឈឺខ្នងរបស់អ្នកឡើយ។ជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃការឈឺខ្នងនៅតែមិនទាន់ច្បាស់។

តើការឈឺឆ្អឹងខ្នងស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃខុសគ្នាយ៉ាងណា?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជាសះស្បើយ?

ការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការឈឺចាប់របស់អ្នក។ការឈឺឆ្អឹងខ្នងជាធម្មតាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការព្យាបាលប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការវះកាត់មិនត្រូវបានប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងធ្ងន់ធ្ងរទេ។

ការបង្ហាប់ក្តៅឬត្រជាក់ (ឬទាំងពីរ)

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែមិនគួរប្រើសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងឡើយ។គ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹងអាចជួយអ្នកកំណត់ថាលំហាត់ណាដែលសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

ថ្នាំ

ខាងក្រោមនេះគឺជាថ្នាំសំខាន់ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នង៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
ក្រែមនិងមួនបំបាត់ការឈឺចាប់ត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកនៅកន្លែងដែលឈឺ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដដែលអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើម។ថ្នាំ NSAIDs រួមមានថ្នាំដែលមានយីហោ។គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយថ្នាំ NSAIDs ខ្លាំងជាងមុន។
• សាច់ដុំបន្ធូរអារម្មណ៍និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួនអាចជួយជាមួយនឹងប្រភេទខ្លះនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែនេះគឺជាលក្ខណៈបុគ្គល។

រៀនលើករបស់ធ្ងន់ ៗ ឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីកាត់បន្ថយសំពាធលើខ្នងរបស់អ្នក។ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ការបរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អឈប់ជក់បារីទិញពូកដែលមានគុណភាពនិងការហែលទឹកអាចជួយបំបាត់ការឈឺខ្នង។

គ្រូពេទ្យអាចណែនាំអោយចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីដឬថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់។

វិធីព្យាបាលជំនួស

វិធីព្យាបាលមិនធម្មតាមួយចំនួនអាចដំណើរការបានល្អ។វិធីសាស្រ្តទូទៅបំផុតគឺ៖

វិធីព្យាបាលដោយដៃ។អ្នកជំនាញខាងវះកាត់មានបច្ចេកទេសដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃរយៈពេលវែង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថាទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាគ្រូមន្តអាគមហើយអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងពេលពីរបីវគ្គក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីកុំឱ្យការឈឺចាប់ទាំងនេះត្រឡប់មកវិញ។
• ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ថ្នាំចិនប្រើម្ជុលល្អ ៗ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និងស្តារសុខភាពឡើងវិញ។ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលប្រើជាផ្នែកមួយនៃផែនការព្យាបាលការឈឺឆ្អឹងខ្នងទាប។
• Acupressure ។អ្នកព្យាបាលប្រើសម្ពាធទៅលើតំបន់ជាក់លាក់នៃរាងកាយដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់។ប្រសិទ្ធភាពនៃការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រសម្រាប់ការឈឺឆ្អឹងខ្នងមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ។