ឈឺសន្លាក់ម្រាមដៃធ្វើឱ្យឈឺនិងព្យាបាល

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើដៃមិនឈប់ហើយមិនអាចធ្វើការអ្វីបានទៀត? នេះពិបាកនឹងស្រមៃណាស់។យោងតាមស្ថិតិមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ទទួលរងនូវការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃ។ប្រសិនបើមុននេះជាបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាយុទាំងស្រុងនោះឥឡូវនេះជំងឺដៃបានកើនឡើងហើយអាយុកាលរបស់អ្នកជំងឺបានពង្រីកព្រំដែន។

ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃ

មានជម្ងឺទូទៅនៃម្រាមដៃរាប់សិបកន្លែង។ពិចារណាពីមូលហេតុដែលសន្លាក់ម្រាមដៃឈឺចាប់និងវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗនៃការព្យាបាល។

កត្តាសំខាន់ៗនៃការកើតឡើងនៃជំងឺ៖

រោគវិទ្យានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
  • ការឆ្លងមេរោគរ៉ាំរ៉ៃ;
  • អតុល្យភាពអរម៉ូន; តំណពូជ
  • ;
  • ការរងរបួសគ្រប់ប្រភេទនិង microtraumas នៃដៃ;
  • ការប៉ះពាល់នឹងកត្តាគ្រោះថ្នាក់។
  • ប្រភេទទូទៅនៃជំងឺសន្លាក់ដៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាជំងឺរួមគ្នាមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់កុមារផងដែរ។យោងតាមស្ថិតិមានស្ត្រីបីនាក់ក្នុងបុរសឈឺ។លក្ខណៈពិសេសនៃរោគសញ្ញា៖

    ស៊ីមេទ្រីនៃដំបៅ - មានការព្រួយបារម្ភអំពីការឈឺចាប់ដូចគ្នានៅក្នុងដៃខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង;
  • នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន, ការឈឺចាប់ត្រូវបានជ្រើសរើសពីម្រាមដៃទៅកដៃកែងដៃនិងសន្លាក់ផ្សេងទៀត;
  • ការវាយប្រហារស្រួចនៃការឈឺចាប់រំខានពេញមួយយប់ហើយនៅពេលថ្ងៃការឈឺចាប់ក៏ថយចុះដែរ។ រោគសញ្ញាអមជាមួយ - ការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ, ស្ពឹកម្រាមដៃ, ញាក់។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោឌី- ជំងឺមួយអ្នកមាន។វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាកើតឡើងពីការប្រើប្រាស់អាហារខ្លាញ់និងជាតិអាល់កុលញឹកញាប់។ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺនេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារ purine ដែលនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃអំបិល។ការធាត់ជាតិអាល់កុលនិងជំងឺមហារីកឈាមគឺជាកត្តាចម្បងដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនេះ។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បុរសដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំមានជំងឺ។ក្នុងករណីជំងឺនេះការឈឺចាប់លេចឡើងនៅលើមេដៃ។

    ពេលខ្លះជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចត្រូវបានច្រឡំជាមួយ rhizarthrosis ។នៅក្នុងជំងឺនេះមេដៃក៏រងផលប៉ះពាល់ដែរប៉ុន្តែមូលហេតុគឺភាពតានតឹងហួសហេតុ។នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើការនៅកុំព្យួទ័រដោយប្រើក្តារចុចប៉ាក់ដេរប៉ាក់។ម្រាមដៃដែលមានការខូចទ្រង់ទ្រាយរួមបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ក៏ដូចជាការងារសរសេរជាញឹកញាប់។កាំរស្មីអ៊ិចនឹងជួយឱ្យយល់ពីអ្វីដែលជំងឺបានប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់។

    ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ។ជំងឺនេះគឺជាសមាសធាតុនៃជំងឺមួយដែលហៅថាជំងឺស្បែករបកក្រហមដែលស្បែកត្រូវបានប៉ះពាល់។មានតែអ្នកជំងឺប្រមាណ ១៥% ប៉ុណ្ណោះដែលមានការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃមូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺខុសគ្នា៖ ថ្នាំ

  • អាចបង្កឱ្យមានជំងឺ។ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយ។
  • តំណពូជដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ប្រសិនបើគេដឹងថាអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានជំងឺស្បែករបកក្រហមឬជំងឺរលាកស្បែករបកក្រហមមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលក្មេងជំនាន់ក្រោយងាយនឹងកើតជំងឺទាំងនេះ។

    ដៃផ្លេកៗនៃដៃត្រូវបានប៉ះពាល់ជាញឹកញាប់បំផុត។មិនដូចជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃទេជំងឺនេះគឺមិនស្មើគ្នា។ឧទាហរណ៍ៈប្រសិនបើម្រាមដៃមេដៃនិងសន្ទស្សន៍ឈឺចាប់នៅខាងស្តាំដៃបន្ទាប់មកម្រាមដៃតូចនិងចិញ្ចៀនឈឺចាប់នៅខាងឆ្វេង។ឬប្រសិនបើដៃម្ខាងរងផលប៉ះពាល់បន្ទាប់មកដៃម្ខាងទៀតមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះដោយគ្មានសញ្ញានៃជំងឺ។

    ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃ។ហេតុផលអាចមានភាពខុសប្លែកគ្នា: តំណពូជភាពតក់ស្លុតការរំលាយអាហារភាពតានតឹងការងារនៅលើដៃការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រី។ជំងឺងាយនឹងមនុស្សចាស់។ជារឿយៗវាដំណើរការដោយគ្មានសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនិងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាសន្លាក់ឈឺនៅពេលព្រឹកក៏ដោយ។ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់នៃដៃលេចឡើង។ដើម្បីកុំឱ្យខកខានជំងឺនេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើបន្ទះក្រចក។នៅដំណាក់កាលដំបូង nodber Heberden អាចកត់សម្គាល់បាននៅលើក្រចក។

    ឈឺចាប់ក្នុងម្រាមដៃខូចទ្រង់ទ្រាយ

    បន្ទាប់មកមានការខូចខាតដល់ម្រាមដៃ។ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការឈឺចាប់គឺស៊ីមេទ្រី។មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឈឺដូចគ្នាទេ។អ្នកជំងឺខ្លះមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ក្នុងពេលកំពុងដុត។ ប៉ុន្តែជាទូទៅមិនមានការឈឺចាប់ទេ។មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានហើមនិងឡើងក្រហមនៅម្រាមដៃរបស់ពួកគេទេ។នៅពេលមេដៃត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានជំនួសដោយទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះគឺ rhizarthrosis ។

    Rhizarthrosis ។រោគសញ្ញាសំខាន់គឺឈឺចាប់នៅមេដៃ។មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះអាចជា: ការផ្ទុកសន្លាក់, របួស, ការឆ្លងពីមុន។

    ស្នាមញញឹមរបស់ប៊រខាវូវ - សំណុំបែបបទនៃការរលាកសន្លាក់ដ៏កម្រនៃសន្លាក់ interphalangeal ជិតនៃម្រាមដៃ។ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់កើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹង។

    ជំងឺរលាកសរសៃពួរសាច់ដុំរលាក - ការរលាកនៃជាលិការដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៃដៃ។ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេយល់ច្រឡំចំពោះជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃឬជំងឺរលាកសន្លាក់ការថតកាំរស្មីអ៊ិចគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបំភ្លឺ។ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺម្រាមដៃផងដែរ។ម្រាមដៃឈឺពត់និងមិនទាក់ទាញដោយចុច។ហើយរោគសញ្ញាសំខាន់ៗរួមមានការឈឺចាប់នៅពេលបត់ជើងហើមសន្លាក់រលាក់មានទំហំខុសៗគ្នា។

    ការឆ្លងមេរោគកើតឡើងតាមពីរវិធី: តាមរយៈការខូចខាតដល់ស្បែកឬតាមរយៈឈាម។

    ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហា

    វេជ្ជបណ្ឌិតខាងក្រោមព្យាបាលការឈឺចុកចាប់នៃសន្លាក់ដៃនិងជើង៖ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ, អ្នកជំនាញខាងជំងឺសន្លាក់, អ្នកវះកាត់, អ្នកជំនាញផ្នែកជំងឺឈាម, អ្នកជំនាញផ្នែកវះកាត់។ទាក់ទងអ្នកព្យាបាលមុនគាត់នឹងធ្វើការពិនិត្យហើយបញ្ជូនអ្នកទៅរកគ្រូពេទ្យដែលអ្នកត្រូវការ។

    ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជៀសមិនរួចក្នុងករណីបែបនេះ៖

    • សន្លាក់នៃម្រាមដៃឈឺចាប់ជាលទ្ធផលនៃការរងរបួសវត្តមាននៃការហើមនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់;
    • ការឈឺចាប់ដៃមិនបាត់ទៅណាទេបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ឈឺចាប់ត្រង់ម្រាមដៃខាងស្តាំក៏ដូចជាសីតុណ្ហភាពលើសពីធម្មតាកន្ទួលរមាស់។ ការឈឺចាប់រួមគ្នាមានរយៈពេលជាងដប់ថ្ងៃ;

    ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពេញលេញរួមមាន៖

    • ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅនិងទឹកនោមពេលខ្លះបន្ថែមការធ្វើតេស្តឈាមគីមីជីវៈ។
    • កាំរស្មីអ៊ិចនៃដៃទាំងពីរ;
    • ការពិនិត្យបន្ថែមត្រូវបានបញ្ជាប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត។

    ផ្អែកលើការពិនិត្យលទ្ធផលតេស្តនិងការពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

    ការព្យាបាលការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ដៃ

    បន្ទាប់ពីរកឃើញថាហេតុអ្វីបានជាសន្លាក់ឈឺចាប់សូមបន្តទៅព្យាបាល។ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងការរលាកស្មុគស្មាញត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់។វារួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលស្មុគស្មាញដូចជាការលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ការបំបាត់ការរលាកការធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារម៉ូទ័រ។ក្នុងករណីមានជំងឺរលាកសន្លាក់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវក៏នឹងត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីស្តារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់។ថ្នាំធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពកម្រិតគ្លូកូស្យូមនិង chondroitin - សមាសធាតុនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃសន្លាក់ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសំយោគជាលិកាភ្ជាប់។

    ការព្យាបាលដោយចលនាគឺកាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាល។នីតិវិធីត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទនៃសកម្មភាពទូទៅនិងមូលដ្ឋាន។ជាទូទៅត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអេឡិចត្រូដរបស់អេមមែលដោយប្រើ novocaine ការព្យាបាលដោយប្រើមីក្រូវ៉េវ។electrophoresis ឱសថការព្យាបាលឌីឌីណាម៉ិចការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរការព្យាបាលដោយមេដែក - ទាំងនេះគឺជានីតិវិធីប្រធានបទទាំងអស់។

    ដំបៅ Dystrophic នៃសន្លាក់នៃដៃតម្រូវឱ្យមានការជួសជុលបឋមនៃឆ្អឹងខ្ចីដែលខូចដោយប្រើវិធីព្យាបាលមុននិងវិធានការបន្ថែម: ម៉ាស្សាព្យាបាលការព្យាបាលដោយដៃការព្យាបាលដោយចលនា។

    នៅក្នុងរយៈពេលដែលជំងឺវិលត្រឡប់គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាភក់ម៉ាស្សាព្យាបាលដោយដៃនិងលំហាត់ព្យាបាល។ប្រសិនបើការឈឺចាប់ឈឺចាប់ការធ្វើមួននៅផ្ទះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុន្តែត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជានិងវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតល្អបំផុត។ថ្នាំសម្រាប់រយៈពេលនៃការលើកលែងទោសត្រូវបាន contraindicated ។

    ឱសថបុរាណ

    សូមកត់សម្គាល់ថាការព្យាបាលសន្លាក់ដៃជាមួយនឹងឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត៖

    1. ក្រុមហ៊ុន Maz-rescuer ។ដើម្បីរៀបចំមួននេះសូមផ្សំជាមើមដំឡូងមីស្ងួត ២០ ក្រាមនិងទឹកឃ្មុំដូចគ្នា ៥ ក្រាមម្សៅ mustard ៥ ក្រាមនិងប្រេងបន្លែ ១០ ក្រាម។ឱសថប្រជាប្រិយជួយឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃនៅក្នុងធុងតូចមួយនៅក្នុងទឹកងូតទឹករលាយនិងកូររហូតដល់រលោង។អនុញ្ញាតឱ្យមួនត្រជាក់និងចាក់ចូលក្នុងពាងងងឹត។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបថ្នាំលាបរាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។
    2. មួន propolis មានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។វាចាំបាច់ក្នុងការលាយបំណែកតូចមួយនៃ propolis ជាមួយប្រេងបន្លែរហូតដល់វាក្លាយជាក្រែមជូរក្រាស់។ប្រើជាមួនលាបកង្ហារនីមួយៗលើដៃរបស់អ្នក។
    3. ការបង្ហាប់ទឹកផ្លែឈើអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។
    4. ការត្រដុសជាមួយនឹងផ្កាលំអរឬផ្កាលីលីកមានប្រសិទ្ធភាព។tincture ដូចផ្សេងទៀតត្រូវបានរៀបចំជាមួយអាល់កុលដាក់នៅកន្លែងងងឹតហើយរង្គោះរង្គើពីពេលមួយទៅពេលមួយ។
    5. infusion លីងហ្គូននឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផឹកតែមួយកែវដូចតែពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
    6. ចំពោះថ្នាំសូមយកវ៉ដូកានិង inferian infusion ដូចគ្នា។បន្ថែមម្ទេសក្រហមពីរបី។ដាក់នៅកន្លែងងងឹតហើយឱ្យវាញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃ។
    7. ស្ទើរតែគ្មានសំណងប្រជាប្រិយណាអាចធ្វើបានដោយគ្មានខ្ទឹមស។វាពិបាកក្នុងការរាយចំនួនជំងឺដែលខ្ទឹមសអាចទប់ទល់បានការឈឺសន្លាក់មិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេ។ខ្ទឹមសត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកជាមួយទឹកដោះគោក្តៅក្នុងផ្នែកតូចៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំវាក៏ជាម៉ូតដើម្បីធ្វើការបង្ហាប់ពីវាផងដែរ។tincture ខ្ទឹមមានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នា។
    8. ស្លឹកឡារ៉លនិងមួនម្ជុលម្ជុលនឹងស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃក្នុងរយៈពេលតែមួយខែ។ដើម្បីរៀបចំវាកិនស្លឹក Bay និងម្ជុលហើយបន្ថែមប៊ឺទន់ទៅពួកគេ។រយៈពេលមួយខែរាល់ថ្ងៃម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកជាមួយមួននេះហើយភ្លេចពីការឈឺចាប់។
    9. រូបមន្តមួនផ្សេងទៀត៖ លាយស្លឹករបស់ wort ផ្លូវ St. និងជាមួយប្រេងចាហួយ។
    10. ជាឱសថដែលអាចបញ្ជាក់បានល្អសម្រាប់ប្រេងអូលីវទួរប៊ីននីនអាល់កុលនិង camphorដើម្បីរៀបចំលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាហើយអ្រងួនពាងមួនបានល្អមុនពេលលាប។

    ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ម្រាមដៃសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យហើយជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវរូបមន្តព្យាបាលប្រជាប្រិយមួយរឺច្រើនមុខដែលត្រូវបានណែនាំខាងលើ។វានឹងចំណាយពេលត្រឹមតែមួយខែហើយបន្ទាប់ពីប្រើជាប្រចាំអ្នកនឹងភ្លេចពីការឈឺចាប់។

    របបអាហារ

    អាហារបំប៉នដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាព។វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

    កំណត់ឬលុបចោលអាហារដូចខាងក្រោម : zxp>កំណត់ឬលុបបំបាត់អាហារខាងក្រោម៖
    • អាហារផ្អែមនិងម្សៅ;
    • ផលិតផលទឹកដោះគោមានខ្លាញ់ខ្ពស់
    • ;
    • អំបិល
    • ;
    • ចានហឹរ;
    • សាច់ជក់បារី
    • ;
    • mayonnaise ។

    បរិភោគចំណីអាហារឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖

    • ផ្កាខាត់ណាខៀវ
    • សាឡាត់គ្រប់ប្រភេទ;
    • គ្រាប់បែកដៃ
    • ;
    • currant
    • ;
    • អាហារ
    • ដែលមានប្រេងឆានិងប្រេងត្រី;
    • ទឹក
    • គឺជាប្រភពនៃជីវិតដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។អនុវត្តតាមរបបផឹករបស់អ្នកផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
    លំហាត់ព្យាបាលដោយប្រើដៃសម្រាប់ការធ្វើដោយដៃ

    ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត ១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

    • រឹតបន្តឹងដៃរបស់អ្នកយ៉ាងរលូនទៅជាកណ្តាប់ដៃនិងពូថៅបង្កើនល្បឿននៃការហាត់ប្រាណបន្តិចម្តង ៗ
    • បាចម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅគ្រប់ទិសដៅហើយបន្ទាប់មកចោះ;
    • ប្រើមេដៃរបស់អ្នកដើម្បីប៉ះម្រាមដៃទាំងអស់នៃដៃរបស់អ្នក។ ទីតាំងចាប់ផ្តើម - បាតដៃលើផ្ទៃរឹងឆ្លាស់គ្នាលើកនិងបន្ទាបម្រាមដៃនីមួយៗដោយមិនលើកដៃទាំងមូល។
    ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល

    វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្វែងរកមនុស្សបែបនេះដែលអ្នកបាននិយាយថាវាជាការប្រសើរណាស់ដែលឈឺ។ហេតុអ្វីត្រូវគិតអំពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់ម្រាមដៃឈឺចាប់រកមូលហេតុនិងការព្យាបាលប្រសិនបើអ្នកអាចជៀសវាងជំងឺបាន។ដើម្បីកុំឱ្យឈឺវាចាំបាច់ត្រូវចូលរួមក្នុងការការពារជំងឺបរិភោគឱ្យបានល្អលះបង់ទម្លាប់អាក្រក់តាមពាក្យមួយដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

    ដូច្នេះអ្នកមិនគិតពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យសន្លាក់ឈឺចាប់និងវិធីព្យាបាលពួកគេធ្វើតាមការណែនាំជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ៖

    ធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកកក់ក្តៅ៖
    • លុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយជាតិអាល់កុលនិងថ្នាំជក់ក្នុងជីវិត។
    • ជំនួសអាហារដែលមានខ្លាញ់និងគ្រឿងទេសច្រើនជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើ។
    • បោះបង់កាហ្វេតែខ្មៅ។ផឹកតែបៃតងនិងតែរុក្ខជាតិ;
    • នៅក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយមិនអត់ធ្មត់ចំពោះជំងឺផ្តាសាយនៅលើជើងទេប៉ុន្តែឆ្លងកាត់ការព្យាបាលពេញលេញបើមិនដូច្នេះទេផលវិបាកអាចនឹងកើតមាន។
    • សម្រាប់ការពារជំងឺក្នុងសន្លាក់ហាត់ប្រាណនិងហែលទឹក - នេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើការងាររបស់សន្លាក់។

    ធ្វើតាមដំបូន្មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះហើយអ្នកនឹងដោះស្រាយបញ្ហាថាហេតុអ្វីបានជាសន្លាក់នៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកឈឺចាប់។